Η βόλτα κατά μήκος της Πειραϊκής είναι άλλο πράγμα... Το μάτι ανοίγει και δε χορταίνεις να βλέπεις θάλασσα. Όταν σουρουπώνει δε, το ηλιοβασίλεμα εδώ είναι μοναδικό. Αξίζει να αφιερώσετε μια μέρα για να περπατήσετε μέχρι τη Μαρίνα Ζέας ή το Πασαλιμάνι και στο τέλος να κάντε μια στάση για ψάρι και ούζο σε μια από τις ψαροταβέρνες της Ακτής Θεμιστοκλέους ή λίγο πιο μέσα.


Εμείς καθίσαμε στου «Διάσημο» Ο «Διάσημος» είναι όντως διάσημος στην περιοχή, μιας και «κρατάει» εδώ και 50 χρόνια. Με θαλασσινό ντεκόρ, κρεμασμένα χταπόδια, τιμονιέρες, κουπιά και μύλους στους τοίχους, ο Διάσημος θα σας «χορτάσει» για τα καλά με το φαγητό του. Καλαμαράκια, μύδια σαγανάκι, μελιτζανοσαλάτα της γιαγιάς, ταλιατέλες με φρούτα της θάλασσας, μπουγιαμπέσα και πολλά ακόμα ψάρια και θαλασσινά, θα βρείτε όλα στον κατάλογό του. Πληροφορίες: Ακτή Θεμιστοκλέους 308, Πειραϊκή, 2104517471, www.odiasimos.gr


Ανατολικά του κεντρικού λιμανιού του Πειραιά, με θέα στη θάλασσα, βρίσκεται μια από τις πιο διάσημες και ζωντανές περιοχές του, που αποτελεί τον αγαπημένο χώρο αναψυχής των Πειραιωτών και των επισκεπτών. Τρεις όρμοι υπάρχουν στην Πειραϊκή: Ο πρώτος ονομάζεται «Σκαφάκι», ο δεύτερος «του Μπαϊκούτση» και ο τρίτος «Αφροδίτη» ή «Παλάσκα». Στον όρμο της «Αφροδίτης» που μοιάζει με ανεμόμυλο, αράζουν οι ψαρόβαρκες του Ερασιτεχνικού Αλιευτικού Ομίλου Πειραιά.


Η Πειραϊκή, με τα εκτεταμένα έργα εξωραϊσμού, που έγιναν την περίοδο 1983-86, απέκτησε πεζοδρόμια, κιγκλιδώματα, σημεία με πράσινο και παγκάκια και έγινε ιδανική περιοχή για περίπατο. Κατά μήκος της υπάρχουν ουζερί, ταβέρνες, καφέ, μπαρ. Εάν πάτε την ώρα του δειλινού θα χαρείτε ηλιοβασίλεμα που θα χαραχτεί για πάντα στη μνήμη σας! Πραγματικά εμεί το χαρήκαμε στη βόλτα μας με τη φίλη μας Ελένη και τον παππού Διονύση…


Η Πειραϊκή χερσόνησος αποτελείται κυρίως από ένα πορώδες ασβεστολιθικό πέτρωμα, στο χρώμα της ώχρας, το οποίο έχει την ιδιότητα να είναι εύκολο στη λάξευση, «μαλακό». Είναι ο περίφημος ακτίτης λίθος τον οποίο έπαιρναν από εδώ οι αρχαίοι Αθηναίοι και ήταν ιδιαίτερα εύκολος στην κατεργασία. Πρόκειται για ένα είδος ασβεστόλιθου και συγκεκριμένα για μαργαϊκό ασβεστόλιθο. Το αρχαίο τείχος του Πειραιά είχε οικοδομηθεί με το λίθο αυτό, αλλά και πολλά άλλα έργα της αρχαιότητας.


Σήμερα, η παραλιακή οδός που ενώνει την Πειραϊκή με τη Φρεαττύδα ονομάζεται Ακτή Θεμιστοκλέους, προς τιμήν του μεγάλου πολιτικού και στρατηγού ο οποίος τον 5ο αι. π.Χ. οχύρωσε τον Πειραιά και νίκησε τους Πέρσες στη Σαλαμίνα. Τα ερείπια, ωστόσο, των αρχαίων τειχών κατά μήκος των ακτών είναι από τα τείχη που κτίστηκαν έναν αιώνα αργότερα από τον Κόνωνα για να προστατευτεί το λιμάνι από την πλευρά της θάλασσας.


Η Πειραϊκή αποτελεί συνοικία του Πειραιά. Βρίσκεται ανατολικά του κεντρικού λιμανιού του Πειραιά. Κατά μήκος της παραλίας της πειραϊκής βρίσκονται τα αρχαία Μακρά Τείχη (τείχη του Κόνωνα) που προστάτευαν την Αθήνα και το επίνειο της Πειραιά. Η ακτογραμμή της δημιουργεί τρεις κόλπους : α) της Σχολής Ναυτικών Δοκίμων, όπου βρίσκεται ο τάφος του Θεμιστοκλή, β) του «όρμου Αφροδίτης», που παλαιότερα λεγόταν «Μπαϊκούτσι» και φιλοξενεί τον όμιλο Αλιέων «Άγιος Νικόλαος». γ) «σκαφάκι».


Γνωστή είναι επίσης η Πειραϊκή για τις ψαροταβέρνες της (μπορούμε να σας βεβαιώσουμε ότι ο λόγος δεν είναι κενός περιεχομένου…), τις καφετέριες και τα κέντρα νυχτερινής διασκέδασης που υπάρχουν κατά μήκος της παραλιακής οδού, όσο και για το τραγούδι "Στα βράχια της Πειραϊκής κοιμάται ο Στέλιος ο μπεκρής" (του Στέλιου Καζαντζίδη). Διαθέτει 2 αθλητικά σωματεία μπάσκετ με παραθαλάσσια γήπεδα: τον «Φοίνικα» και τον «Πορφύρα».

ESM.

• Το κομμάτι αυτό δημοσιεύεται σήμερα στη στήλη μου «Επισημάνσεις», στην εβδομαδιαία κρητική εφημερίδα ΡΕΘΕΜΝΟΣ.

Αυξήθηκαν οι μισθωτοί που ζουν σε καθεστώς απόλυτης φτώχειας. Σε 14 μειώθηκαν οι εθνικές συμβάσεις εργασίας από 65 το 2010.

Μια αγορά εργασίας απορυθμισμένη και μια κοινωνία που φτωχοποιείται υπό το βάρος των πολιτικών λιτότητας περιγράφουν οι επιστημονικοί συνεργάτες της ΓΣΕΕ στη μελέτη τους που διαβιβάστηκε στον πρωθυπουργό, τον διοικητή της Τράπεζας της Ελλάδος και τους αρχηγούς των κομμάτων.

Οι αριθμοί που αποτυπώνονται στη μελέτη του Ινστιτούτου Εργασίας της Συνομοσπονδίας και παρουσιάζει η εφημερίδα ΕΘΝΟΣ σκιαγραφούν με τα μελανότερα χρώματα τις συνέπειες των πολιτικών που ακολουθήθηκαν την τελευταία 5ετία, τη στιγμή μάλιστα που οι θεσμοί επιστρέφουν στην Αθήνα, ζητώντας αλλαγές επί τα χείρω σε ασφαλιστικό και εργασιακά.

Είναι ενδεικτικό ότι ο φτωχός πληθυσμός στην Ελλάδα υπερδιπλασιάστηκε τα τελευταία χρόνια, με αποτέλεσμα περισσότεροι από 4 στους 10 κατοίκους της χώρας να έχουν διαθέσιμο εισόδημα μικρότερο του αντίστοιχου φτώχειας του 2009.

Το ποσοστό απόλυτης φτώχειας των μισθωτών πλήρους απασχόλησης το 2009 ανερχόταν στο 7,6%, ενώ το 2012 στο 19,7%. Για τους αυτοαπασχολούμενους πλήρους απασχόλησης το ίδιο ποσοστό υπολογιζόταν το 2009 στο 23,5%, ενώ το 2012 είχε αυξηθεί στο 37,4%.

Η πιο σημαντική επιδείνωση αφορά στους εργαζόμενους μερικής απασχόλησης, για τους οποίους το ποσοστό απόλυτης φτώχειας από 30,1% το 2009 αυξήθηκε σε 51,7% το 2012. Το ποσοστό της μερικής απασχόλησης άλλωστε αυξήθηκε σημαντικά από περίπου 6% το 2009 στο 10% το 2014.

Την ίδια ώρα οι κλαδικές Εθνικές ομοιοεπαγγελματικές συμβάσεις εργασίας μειώθηκαν από 65 το 2010 σε 14 το 2014, οι οποίες προέβλεπαν στην πλειονότητά τους δραστική μείωση των αποδοχών της τάξης του 10-40%.

Η μείωση της αγοραστικής δύναμης του πραγματικού κατώτατου μισθού την περίοδο 2010 -2014 ήταν περίπου 25%, ενώ για τους νέους κάτω των 25 ετών άγγιξε ακόμη και το 34,5%.

• Πηγή: http://www.thetoc.gr/

Αυτό είναι το πρωτοσέλιδο του νέου τεύχους αρ. 123 του «ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ Σιδηροδρόμου» που «στήσαμε» την προηγούμενη εβδομάδα. Για να τη διαβάσετε όπως κυκλοφορεί τυπωμένη, πατήστε ΕΔΩ.

Σε ένα δύσκολο περιβάλλον, από πλευράς καιρού με πολύ υψηλές θερμοκρασίες και μέσα στον Ιούλιο ολοκληρώσαμε άλλο ένα τεύχος από την διμηνιαία εφημερίδα του «ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ Σιδηροδρόμου», αρ. 123. Σημαντικό αν λάβουμε υπόψη και τα capitalcontrolsτων τραπεζών που έχουν «γονατίσει» την αγορά που ως τώρα κάπως κινούνταν…

Πραγματικά κάποια στιγμή με πήρε τηλέφωνο ο πρόεδρος του Σωματείου των Συνταξιούχων ΗΣΑΠ, Θύμιος Ρουσιάς, ανήσυχος για το πώς θα βγάζαμε την έκδοση που είχαμε προγραμματίσει… Δεδομένου ότι δεν μπορούσε να έχει ρευστό στο χέρι του. Και εκείνος, όπως και ο προηγούμενος πρόεδρος, Μανώλης Φωτόπουλος, είχαν μάθει με το που τέλειωνε η έκδοση να πληρώνει πάντα, τοις μετρητοίς. Και τώρα;

Μίλησα με τον Σάκη. Τον ιδιοκτήτη του τυπογραφείου «Αναγραφή» στο Περιστέρι, που συμβάλει τεχνικά στην έκδοση του ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ. Γνωριζόμαστε εδώ και τριάντα χρόνια. Από την εποχή που και οι δύο εργαζόμαστε στην ΑΥΡΙΑΝΗ του Γιώργου Κουρή.

Ο Σάκης με διαβεβαίωση ότι δεν θα έπρεπε να ανησυχεί καθόλου ο Θύμιος… Του είπα να τον πάρει τηλέφωνο και να του το πει. Το έκανε… Κι έτσι δεν υπήρχε πράγματι κανένα απολύτως πρόβλημα… Έτσι συμβαίνει, όταν υπάρχει εμπιστοσύνη αμοιβαία και εκτίμηση στην προσωπικότητα και τον χαρακτήρα του άλλου…

Κάθε φορά που βγάζουμε ένα τεύχος του ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΥ, είναι πανηγύρι… Εγώ ετοιμάζω όλο το υλικό σε κασέ και σε ευδιάκριτους φακέλους ηλεκτρονικά τα κείμενα και τις ψηφιακές φωτογραφίες. Από κει και πέρα η Κατερίνα, έμπειρη από τον καιρό της FOTRON και των ΝΕΩΝ, αναλαμβάνει να υλοποιήσει τις προτάσεις μου…

Οι όποιες μικρές αλλαγές είναι ένα παιχνίδι, με την καλή έννοια του όρου… Και στο τέλος πάντα υπάρχει μια παγωμένη ρακή με ξηρούς καρπούς να τη συνοδεύουν, λίγο πριν φύγουμε παίρνοντας μαζί του, ο Θύμιος το πριντ άουτ της νέας έκδοσης κι εγώ το αρχείο της εφημερίδας που στείλαμε στο πιεστήριο σε PDF με χαμηλή ανάλυση. Έτσι τη βλέπετε εδώ σήμερα, στην αρχή της ανάρτησης ολόκληρη την εφημερίδα.

Τελειώνει λοιπόν ο Ιούλιος σε λίγο και κατά την παλιά τους συνήθεια τα πιεστήρια θα κλείσουν, προκειμένου οι άνθρωποι που τα χειρίζονται να πάνε λίγες μέρες διακοπές. Αν και ο φετινός Αύγουστος δεν θα μοιάζει με τους προηγούμενους λόγω συγκυρίας, αλλά εμείς δεν έχουμε το άγχος του, μιας και τον Αύγουστο ο ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ θα έχει σταλεί και σε όλα τα σπίτια των συνταξιούχων του ΗΣΑΠ, όπου κι αν βρίσκονται στην Ελλάδα…

Και οι άνθρωποι  του Σωματείου να μπορούν να φύγουν για λίγες μέρες διακοπών. Για να επιστρέψουν πιο δυνατοί το φθινόπωρο και να συνεχίσουν τον αγώνα τους για το καλό των συναδέλφων που εκπροσωπούν, σε μια εποχή πολύ δύσκολη, όπως είπαμε…

Εγώ έχω να τελειώσω τις επόμενες μέρες τη ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΤΟΥ ΟΤΕ, το περιοδικό που βγάζω στο Σωματείο που εργάζομαι. Ευτυχώς, όλα γίνονται από το γραφείο. Οι εξωτερικές μετακινήσεις σ’ αυτόν τον καύσωνα, έχουν τις δοκιμασίες τους… Γι’ αυτό και προσπαθώ να τις ελαχιστοποιήσω, στις απολύτως αναγκαίες…

Τέτοιες μέρες ζεστές στην Αθήνα είναι που νοσταλγείς μερικές μέρες, ας πούμε στον Τσούτσουρα, στις νότιες παραλίες του Ηρακλείου Κρήτης...

Ή εδώ, σε ένα μέρος που τρέχει δροσερό νερό... Η ζέστη στην Αθήνα τέτοιες ώρες είναι αφόρητη. Και, τι να σου κάνει ένα αιρκοντίσιον. Ζεις μ' αυτό; Δεν ζεις...

Κύμα καύσωνα πλήττει ήδη τις περισσότερες περιοχές της χώρας. Οι θερμοκρασίες θα αρχίσουν να ανεβαίνουν σύμφωνα με όσα ακούμε από τους ειδικούς σταδιακά από σήμερα, ενώ την Τετάρτη και την Πέμπτη το θερμόμετρο θα αγγίξει τους 40 βαθμούς Κελσίου. Μικρή πτώση της θερμοκρασίας αναμένεται από την Παρασκευή.

Ο καύσωνας είναι παρατεταμένη περίοδος πολύ ζεστού καιρού, και συνήθως συνοδεύεται από υψηλή υγρασία. Ο καύσωνας έχει ποικίλους ορισμούς και ο ορισμός του διαφοροποιείται ανάλογα με την περιοχή και το κλίμα της και είναι σε σχέση με τις φυσιολογικές για την εποχή επίπεδα. Θερμοκρασίες που σε θερμά κλίματα θεωρούνται φυσιολογικές μπορεί να θεωρηθούν καύσωνας σε ψυχρότερες περιοχές εάν δεν είναι φυσιολογικές σε σχέση με τα κλιματικά μοτίβα της περιοχής.

Στην Ελλάδα, σύμφωνα με την ελληνική μετεωρολογική υπηρεσία, καύσωνας υπάρχει όταν η θερμοκρασία φτάνει ή ξεπερνάει τους 39°C, η ελάχιστη είναι πάνω από 26°C, το θερμοκρασιακό εύρος είναι μικρός και οι άνεμοι ασθενείς και οι υψηλές θερμοκρασίες υπάρχουν για τουλάχιστον 3 μέρες σε ευρεία γεωγραφική έκταση.

Ο όρος χρησιμοποιείται τόσο σε συχνές εναλλαγές του καιρού όσο και σε μεγάλα κύματα ζέστης που μπορεί να συμβαίνουν μία φορά τον αιώνα. Έντονοι καύσωνες έχουν προκαλέσει καταστροφικές ζημιές στις σοδειές, χιλιάδες θανάτους από υπερθερμία και γενικευμένη χρήση ενέργειας εξαιτίας της αυξημένης χρήσης κλιματιστικών. Ο καύσωνας θεωρείται ακραίο καιρικό φαινόμενο και επικίνδυνος επειδή η θερμότητα και το φως του Ήλιου μπορούν να υπερθερμάνουν το ανθρώπινο σώμα.

Σήμερα Τρίτη με βάση την ΕΜΥ, ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος με πρόσκαιρες τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά κυρίως ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί 3 με 4 Μποφόρ και στα πελάγη βόρειοι - βορειοδυτικοί 4 με 5 Μποφόρ.

Η θερμοκρασία στα ηπειρωτικά θα φθάσει τους 38 και κατά τόπους του 39 βαθμούς Κελσίου.

Αύριο Τετάρτη, αλλά και την Πέμπτη το θερμόμετρο θα αγγίξει τους 40 βαθμούς και οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και στα πελάγη τοπικά 5 Μποφόρ.

Από την Παρασκευή θα σημειωθεί μικρή πτώση της θερμοκρασίας κυρίως στα ανατολικά. Ο καιρός την Παρασκευή και το Σάββατο θα είναι γενικά αίθριος, ενώ τοπικές νεφώσεις θα σημειωθούν τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα κεντρικά και βόρεια Ηπειρωτικά.

Τι πρέπει να κάνουμε όταν έχουμε καύσωνα

Ο παθολόγος γιατρός, Xαράλαμπος Παμφίλης μας συμβουλευει: Tο καλοκαίρι έφθασε. Tο συνοδεύουν όμως ο καύσωνας, η ρύπανση της ατμόσφαιρας, η ζέστη και η υγρασία. Όταν εκτιθέμεθα σε ζέστη και υγρασία ιδρώνουμε και χάνουμε νερό και αλάτι. H μεγάλη απώλεια νερού και αλάτων γίνεται επικίνδυνη για την υγεία κυρίως ορισμένων ομάδων ανθρώπων όπως είναι τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι.

Επίσης ο συνδυασμός αυξημένης απώλειας νερού και αλάτων με τη λήψη φαρμάκων (π.χ. διουρητικά), με την έντονη σωματική δραστηριότητα, με τα καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα, και με τις χρόνιες νόσους μπορεί να αποβεί μοιραίος για τη ζωή.

Tα προβλήματα από την επίδραση της ζέστης στον άνθρωπο μπορούν να μοιραστούν σε τρεις ομάδες: H ελαφρότερη εμφανίζεται με κράμπες μετά την έντονη σωματική δραστηριότητα σε ζεστό περιβάλλον. Oι κράμπες μπορούν να παρουσιαστούν στα χέρια, τα πόδια και την κοιλιά, και μπορεί να συνοδεύονται από μουδιάσματα. H θεραπεία είναι ανάπαυση, υγρά, αλατισμένα φαγητά, κράκερς, πορτοκαλάδες. Eάν τα συμπτώματα είναι πολύ έντονα, χρειάζεται συμβουλή από γιατρό και πιθανόν εξετάσεις, ιδίως εάν έχει προηγηθεί έντονη σωματική δραστηριότητα.

H δεύτερη, μέτριας βαρύτητας, παρουσιάζεται με κούραση, ζάλη, ναυτία, έμετο, δυνατό πονοκέφαλο, μικρό πυρετό (δέκατα) και ιδρώτα. Όλα αυτά δείχνουν σοβαρότερη έλλειψη υγρών και ηλεκτρολυτών (π.χ. αλάτι). Xρειάζεται εξέταση από γιατρό, εξετάσεις αίματος, και πρέπει ο άρρωστος να αναπαυθεί σε δροσερό περιβάλλον και να του χορηγηθούν μεγάλες ποσότητες υγρών είτε από το στόμα είτε, σε σοβαρότερες περιπτώσεις από τη φλέβα.

Τέλος υπάρχει η θερμοπληξία. Στη θερμοπληξία ο άρρωστος εμφανίζει πολύ υψηλό πυρετό, πάνω από 39,5, και συμπτώματα από επίδραση της ζέστης στο νευρικό σύστημα όπως νευρικότητα, σύγχυση, παραισθήσεις, κώμα, λιποθυμία. Αρχικά έχουμε έντονο ιδρώτα αλλά αργότερα μπορεί η εφίδρωση να σταματήσει και βλέπουμε ένα ζεστό ξερό δέρμα.

H θεραπεία αρχίζει αμέσως, από το σπίτι του ασθενούς, ακόμη και σε υποψία θερμοπληξίας. Πρώτο μέλημα είναι η αντιμετώπιση του υψηλού πυρετού.

Tα αντιπυρετικά φάρμακα, όπως είναι η ασπιρίνη, δεν βοηθάνε στη θερμοπληξία.

Tι κάνουμε;Tο κυριότερο είναι να απομακρύνουμε τον ασθενή από το θερμό περιβάλλον. Tου βγάζουμε τα ρούχα. Mε ένα σφουγγάρι του βρέχουμε με κρύο ή παγωμένο νερό όλο το σώμα, και τοποθετούμε παγοκύστεις στις μασχάλες και τους βουβώνες (ανάμεσα στα πόδια). Tου κάνουμε αέρα με τα χέρια ή με ανεμιστήρα και καλούμε γιατρό ή τον μεταφέρουμε στο Nοσοκομείο.

Yπάρχουν τέλος καταστάσεις που μοιάζουν με θερμοπληξία; Nαι. Yπάρχουν οι ιώσεις ή τα μικρόβια που κάνουν πολύ υψηλό πυρετό, η βαριά αφυδάτωση, ορισμένα φάρμακα, τα εγκεφαλικά επεισόδια. H διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη ακόμη και για τον γιατρό. Προσπαθούμε να ρίξουμε τον πυρετό χωρίς να περιμένουμε επιβεβαίωση της διάγνωσης της θερμοπληξίας.

Προληπτικά μέτρα

H σωστή όμως ιατρική είναι η πρόληψη και όχι η θεραπεία. Yπάρχει η δυνατότητα, εάν προσέξουμε ορισμένα πράγματα τις ημέρες του καύσωνα, να αποφύγουμε τη θερμοπληξία.

1. Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού δεν περπατάμε στο δρόμο αλλά μένουμε σε σκιά και εάν είναι δυνατόν σε χώρο με κλιματισμό. Αν είναι απαραίτητο να βγούμε θα προτιμήσουμε να είναι σύντομη η παραμονή μας έξω και σε ώρα που δεν έχει πολύ ζέστη, δηλαδή τις πρώτες πρωινές ώρες ή αργά το απόγευμα. Θα φοράμε ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα, καπέλο ή και ομπρέλα ηλίου. Ακόμη και δίπλα στη θάλασσα θα χρειασθούμε σκιά.

2. Πίνουμε αρκετά υγρά, κυρίως νερό και φυσικούς χυμούς, τρώμε αλατισμένες τροφές, κρύες σούπες με αλάτι και κρακεράκια. Αποφεύγουμε το αλκοόλ, τα λιπαρά φαγητά και το παχύ κρέας.

3. Εάν στην οικογένεια ή τη γειτονιά γνωρίζουμε ηλικιωμένους ανθρώπους που μένουν μόνοι, καλό είναι να πάμε και να δούμε τις συνθήκες του σπιτιού. Πολλές φορές η θερμοπληξία θα συμβεί σε ηλικιωμένους που για ώρες ή για μέρες κάθονται σε μέρη με μεγάλη θερμοκρασία αλλά δεν έχουν την σωματική ικανότητα ή το μυαλό ή τα χρήματα για να μεταφερθούν σε μέρος με κλιματισμό. Kάποτε και εμείς θα γεράσουμε και θα μείνουμε μόνοι.

4.Θα προσέξουμε επίσης τα πολύ μικρά παιδιά, που δεν μπορούν να πούνε στους γονείς τους: "ζεσταίνομαι". Θα φροντίσουμε να βρίσκονται σε σκιά και δροσιά, να πίνουν αρκετά υγρά και να φορούν ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα.

5.Tο ότι κάποιοι είμαστε νέοι δεν σημαίνει ότι δεν θα πάθουμε θερμοπληξία, ιδίως όταν εργαζόμαστε κάτω από ζέστη και υγρασία ή ακόμη όταν αθλούμαστε (π.χ. παίζουμε ρακέτες) κάτω από τον ήλιο για ώρες. Πρέπει λοιπόν να σταματάμε αυτό που κάνουμε αμέσως μόλις νιώσουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, εάν δηλαδή αισθανθούμε ζάλη ή πονοκέφαλο.

Ποιοι λοιπόν κινδυνεύουν περισσότερο:

• νέοι που αθλούνται ή εργάζονται σωματικά
• μικρά παιδιά και ηλικιωμένοι
• καρδιοπαθείς
• ασθενείς με αγγειοπάθεια
• τετραπληγικοί
• πάσχοντες από ινοκυστική νόσο
• αναπνευστικοί άρρωστοι
• αυτοί που παίρνουν φάρμακα: διουρητικά

Tο καλοκαίρι εάν κάποιος δεν είναι καλά για οποιοδήποτε λόγο χρησιμοποιήστε το θερμόμετρο για να μετρήσετε τη θερμοκρασία του. Mην εμπιστεύεστε τα χέρια σας.

Tις πολύ ζεστές ημέρες μην λέτε εύκολα ότι αυτό που συμβαίνει είναι απλώς μία ίωση. Mπορεί να φταίει η ζέστη και να πρέπει να ξεκινήσετε τη λήψη υγρών και να αλλάξετε μέρος διαμονής πριν ακολουθήσει η θερμοπληξία.

Όταν το δελτίο αναγγέλλει καύσωνα καλό θα είναι όλοι οι ηλικιωμένοι να επικοινωνούν με τον Δήμο για να μάθουν που μπορούν να καταφύγουν τις ημέρες της μεγάλης ζέστης. Ας λάβουμε σοβαρά υπόψη μας αυτές τις οδηγίες των ειδικών…